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標題: 我重去年開始接觸高爾夫，到現在手還是一直起水泡 [打印本頁]

作者: airwing 時間: 2017-3-28 12:26 AM 標題: 我重去年開始接觸高爾夫，到現在手還是一直起水泡

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作者: airwing 時間: 2017-3-28 12:43 AM

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作者: chenee711718 時間: 2017-3-28 08:57 AM

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作者: geofee7 時間: 2017-3-28 10:28 AM

我一開始也是手打到破皮, 問題出在桿握太緊/用力
只要一震地, 手就會摩擦

同樓上說得, 我還看過國外有人說, 握桿如握牙膏, 如果能把牙膏擠出來就是太緊太大力了
供樓主參考

作者: wen0163 時間: 2017-3-29 12:51 AM

可能是桿子握把太細改粗一點再來改用膠柄部不用棉紗柄....手套改用壘球手套就可以改善..用七分力握

作者: wen0163 時間: 2017-3-29 12:59 AM

airwing 發表於 2017-3-28 12:43 AM
另外我的左手也容易抽經(我是右撇子)有時候練習場打50顆內我就抽經了，剛尬.....硬著頭皮打回去又要休息一 ...

容易手抽筋應該是握把太細改粗一點膠柄較有彈性再來先練習將球稍微架高一點不要直接放地上減少沒擊中球底部(甜蜜點)造成力量回朔到手上較易受傷

作者: yukimaster 時間: 2017-3-29 08:42 PM

起水泡正常, 新手大都依樣
抓太緊太用力習慣就好了

作者: evan2013 時間: 2017-3-29 08:51 PM

我以前也會這樣
不過握太緊
是一因素

作者: a00523321 時間: 2017-3-31 08:57 AM

通常都是握太緊或握桿錯誤~~

作者: airwing 時間: 2017-4-1 05:37 AM

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作者: markvii 時間: 2017-4-2 04:53 AM

看你水泡或是破皮在哪個部位, 如果是大拇指的話就不對了.

悄悄告訴你, 握杆是靠左手的中指, 無名指, 和小指.

下杆時釋放球杆的力道是靠右手的拇指和食指.

還有左手會抽筋是球杆的反彈力道太大, 主要是在練習場的假草皮下面太硬, 太出力打的話左手容易受傷, 下杆時盡量不要靠手臂的力量打擊, 利用身體的旋轉帶動手臂, 擊出的球會直又遠.

作者: bigjohn520 時間: 2017-4-3 04:00 PM

捏怕死,放怕飛, 應該就是這種心情的寫照, 要放鬆又要球桿不飛出去, 初學者是需要好好揣摩這種感覺

作者: 我是強強 時間: 2017-4-4 08:48 PM

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作者: xpeter999 時間: 2017-4-5 01:02 AM

這是新手經過程，只能咬牙硬撐，加油!

作者: jwtsung 時間: 2017-4-5 05:37 PM

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作者: airwing 時間: 2017-4-6 11:03 PM

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作者: jeffrey451 時間: 2017-4-11 12:07 AM

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作者: airwing 時間: 2017-4-12 11:57 PM

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作者: ufjk09331 時間: 2017-4-15 06:57 AM

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作者: kankanlo 時間: 2017-4-18 01:53 PM

手握太緊了,
握球桿左手不須很用力, 右手只是扶助.
太用力握桿亦會改變揮桿上落姿勢而擊波導致失誤

作者: CYKu2016 時間: 2017-4-22 02:18 PM

建議多看看職業選手的慢動作，仔細觀察他們如何能將硬梆梆的 S or X 超硬鐵杆身舞的跟鞭子一樣軟，用手舞絕對是作不到的

作者: ab9186 時間: 2017-4-22 06:20 PM

死不抬頭加不出力,身體放軟

作者: nbajack2009 時間: 2017-4-28 08:42 PM

手握太緊吧戴手套主要是防滑握太緊的話就感受不到桿頭的重量了
感受不到桿頭當然沒手感把手握輕一點不用怕桿子會飛出去
至於動作方面的話可能還是找個好教練幫你調整會比較好

作者: jameslam6a19 時間: 2017-4-30 03:16 AM

加油, 多練習就會習慣, 運動就是這樣, 手會慢慢變粗, 然後就會不會再生水泡了

作者: MWWANG343 時間: 2017-5-4 09:34 AM

把水泡磨成繭,就不會再起水泡了,哈哈!

作者: ants69 時間: 2017-5-4 10:32 AM

先拿P桿練習就好，先不要求打遠就不會用力了，打50碼再慢慢打到100碼，保證手不會起水泡，你太求好心切了，桿在要虛握，想像有顆雞蛋在你手心，試試看吧

作者: and_at 時間: 2017-5-6 11:42 AM

me too, at beginning, my left hand nails were broken. After took few days rest, I practice again with gloves, now its my right hand's turn, my right hand fingers were hurt

作者: airwing 時間: 2017-5-11 06:35 AM

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作者: CYKu2016 時間: 2017-5-11 05:06 PM

聽起來是用手在主導揮杆 .. 利用身體的旋轉帶動手臂+杆頭就不太會有手受傷之類的問題了

作者: a124070421 時間: 2017-5-12 11:08 PM

握把粗細以及手指與握把間是否有縫隙, 這些都會在擊球時讓手和握把產生多餘的摩擦

作者: dragonfan0416 時間: 2017-5-13 09:51 PM

你握桿不要握太緊,你的桿頭要能跟手腕自由上下靈活的動,才是正確握力

作者: airwing 時間: 2017-5-14 10:33 PM

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作者: mnbv2011 時間: 2017-5-15 02:32 PM

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作者: kankanlo 時間: 2017-5-19 03:11 PM

該是打球時握桿太緊引致.擊球時不須太用力.

作者: amos_82 時間: 2017-5-30 10:11 AM

我覺得你可能是我握姿不對喔．抓握把太緊了．我以前剛開始打得時候也是一樣．要改變握姿跟握力．

作者: yhshe 時間: 2017-6-3 03:29 PM

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作者: a00523321 時間: 2017-6-6 05:06 AM

有可能是握桿姿勢錯誤~~
正確的握桿跟力道的話~~揮再多也不會起水泡~~

作者: xwx12 時間: 2017-7-1 03:41 PM

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作者: schoolgod13 時間: 2017-7-15 06:59 PM

山葉的手套可以試試看

作者: a0916305753 時間: 2017-7-25 01:06 PM

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作者: micmail 時間: 2017-7-30 03:33 PM

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作者: 承宏 時間: 2017-8-4 02:39 PM

滿正常的這是新手經過程任何運動都差不多

作者: cjfrank 時間: 2017-8-4 08:48 PM

帶更貼的會更好感覺你帶得太鬆

作者: randoph104 時間: 2017-8-4 11:55 PM

就像前面說的，握太緊了。
會握太緊的原因是你想出力，把球打的又高又遠。
所以把動作放慢，力道順著"送"出去就好。
練習場是練打點的，不是用來釋放力氣的。

作者: a0916305753 時間: 2017-8-11 03:19 PM

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作者: et77614 時間: 2017-8-11 11:08 PM

我以前也會這樣
不過握太緊
是一因素

作者: shen2902 時間: 2017-8-12 04:35 PM

我也是注意到這帖
查看各位大大的回覆
才發現"侯根長打絕招"這本天書
感謝囉

作者: CYKu2016 時間: 2017-8-13 11:40 AM

相信我這一切都是用手揮杆的結果若是靠身體旋轉(手完全被動像沒有手一樣) 就不會起水泡或其它傷害了

作者: sushi02hk 時間: 2017-8-18 03:34 AM

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作者: wen0163 時間: 2017-8-19 01:56 PM

airwing 發表於 2017-3-28 12:43 AM
另外我的左手也容易抽經(我是右撇子)有時候練習場打50顆內我就抽經了，剛尬.....硬著頭皮打回去又要休息一 ...

抽筋應該是手臂熱身不足應該從S-P-9-8-7......每次桿號打20-30顆球在互換...不要太用力打(沒打到球甜蜜點)

作者: airwing 時間: 2017-8-23 12:37 AM

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作者: randoph104 時間: 2017-8-27 03:15 PM

手握輕一些，動作放慢，先感受球頭的位置，利用球頭頭的重量來形成離心力帶動桿子，這樣可以大幅減輕。

作者: marchchen 時間: 2017-8-29 04:49 PM

擊球前空揮時, 放慢速度, 較容易感受杆頭重量

作者: kevinkwchen 時間: 2017-8-31 11:34 AM

基本上你是用手的力量在打球，以前我也是。後來改成身體在帶手去打球。一切就不同了。

作者: xwx12 時間: 2017-9-7 10:49 PM

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作者: airwing 時間: 2017-9-10 06:36 PM

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作者: 我是強強 時間: 2017-10-21 04:41 AM

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作者: titleist718 時間: 2017-10-22 03:58 AM

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作者: a0916305753 時間: 2017-11-4 11:43 PM

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作者: a0916305753 時間: 2017-11-4 11:46 PM

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作者: sky1991a 時間: 2017-12-15 04:01 PM

大部分都是握太緊的問題有過甩桿經驗才如此的話那需要先克服心理障礙吧不過基本上只要擊球點不要差太多就算輕握也不會飛出去拉

作者: rogersung 時間: 2018-1-9 08:19 AM

握桿太用力的，放鬆點，或是去專業的工坊找技師，更換合適尺寸的握把

作者: JOHNNY0310 時間: 2018-1-14 05:15 PM

練太少黑跟繭你可以去估狗高爾夫球員的手

作者: jeffrey451 時間: 2018-3-4 11:12 PM

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作者: tim571101 時間: 2018-3-25 08:17 PM

建議帶高爾夫手套就好了，戴2層會沒手感而握太緊，起水泡就是握太緊的結果!!

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