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[討論]屁股微笑曲線怎麼練?歐美臀部的微笑曲線令人羨慕!![複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-5-31 11:46 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽

最近追了不少健身、運動、瘦身類的IG帳號

發現好多歐美的健身動作都會注重在屁屁

雖然覺得有點太翹臀,但穿比基尼後的微笑曲線也太令人羨慕了!

跟著做了好一陣子

大腿旁的肉團也沒變小 腿內部的胖油也沒一點點消失跡象

...
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頭香
發表於 2018-6-4 10:15 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每天都要上廁所 發表於 2018-6-1 10:04 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

歐美路線會不會太健壯....
台灣女生適合嗎...?

還好吧
歐美路線的臀部都練得很美 非常羨慕
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發表於 2018-6-4 10:28 AM|顯示全部樓層
coco5676908 發表於 2018-6-1 10:55 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

朋友給台中吳X憲醫師做威塑抽脂手術
體態變超好~
只是術後還是需要做維持 不然也是會胖回來啦

好像可以考慮
...
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發表於 2018-6-4 10:28 AM|顯示全部樓層
shi_zu 發表於 2018-6-3 01:34 PM
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大腿根部和屁股往後抬
而且每天都要做,持之以橫
我都邊看手機趴在床上做 ...

我知道這方法也有試過
可能是我自己練得不夠勤勞也不夠久
...
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