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[討論] 運動沒有流汗等於沒效? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-2-16 12:54 AM|顯示全部樓層
流汗是流汗
減肥是減肥
並沒有對等的關係
不然在烤箱就能瘦了
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fender1920 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-16 09:42 PM|顯示全部樓層
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流汗跟體質有關
但也跟運動強度與運動時間有絕對關係

燃燒熱量跟心跳率比較有關
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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Ml1649gt 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-18 07:44 PM|顯示全部樓層
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好像印象當中好像䏎肉量多的人很容易流汗
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-20 12:10 PM|顯示全部樓層
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流汗就是體溫高所產生的 跟消耗熱量無關

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發表於 2018-2-20 11:20 PM|顯示全部樓層
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流汗我覺得呢 沒有差沒有影響
但是流汗過多水分不夠也會讓你比較沒體力




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fly.catlap120 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-21 09:57 AM|顯示全部樓層
流汗是一種散熱的方式,跟是否有達到運動效果無關,別太在意,只要注意心肺功能即可。

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watashijack 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-21 11:42 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 watashijack 於 2018-2-21 11:44 PM 編輯
bunker 發表於 2018-2-12 08:37 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

蔬菜一定會開冷氣啊!純粹用器材,除非強度很夠,否則出汗少其實不奇怪.
記得以前看過的資料,烤箱泡澡也沒有太 ...
...
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發表於 2018-2-22 09:30 PM|顯示全部樓層
我以前也是蔬菜會員,那裡的冷氣真的比較強!
我個人只要訓練強度有到頂多就頭皮出汗而已,
除了有氧以外,我在蔬菜重訓很少會滿身大汗!

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發表於 2018-2-23 03:51 AM|顯示全部樓層
流汗與身體的熱量消耗完全無關。
如果你的目的是減脂, 應該要注意的事項是飲食而不是運動時候有沒有流汗。

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發表於 2018-2-26 06:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
watashijack 發表於 2018-2-21 11:42 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

泡澡舒緩肌肉覺的合理
比較好奇烤箱的功用是??

沒有用 烤爽的
對於增加肌力肌肥大都沒用
曾聽有人說是將沒流的汗逼出來 囧
...
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richyang119 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-26 10:52 PM|顯示全部樓層
流汗只是水分及廢物排出;藉由流汗散熱。
真正燃燒熱量是看心率,至少要130以上才有效。
題外話,燃燒的脂肪從哪排出?少數從汗水及尿液,主要從吐氣排出。因此,高強度心肺運動才是最好燃燒熱量的運動。

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發表於 2018-2-28 01:48 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
流不流汗跟個人體質和氣溫有關吧
熱量消耗多寡和運動強度才有關係

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a77887888 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-4 05:58 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
應該是沒關係  主要是燃燒熱量

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發表於 2018-3-6 02:31 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
流汗不流汗應該沒有關係,只要能讓肌肉覺得酸 就說明已經給運動到位了
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發表於 2018-3-6 03:33 PM|顯示全部樓層
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333運動就有效,每週運動3次,每次30分鐘,每分鐘心跳130下




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