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樓主: piece102

[聊天] 那一種減肥的方式最快達到減重的效果呢?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-17 01:26 PM|顯示全部樓層
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飲食控制應該是最快的
如果要健康 還是多多運動的好
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發表於 2018-12-17 01:34 PM|顯示全部樓層
你這樣的問法表示你還很菜,
減肥減下來不難,
難是難在不要胖回去。

節制飲食跟運動是最健康的,
其他任何為了減肥而去吃藥都是嫌錢太多、嫌身體太好的行為。
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發表於 2018-12-17 02:20 PM|顯示全部樓層
少吃多睡多運動,飯量減半,不吃油炸跟甜食跟麵包,11點前就寢-07起床,每天至少流汗運動一個小時。持續半年,成效保證,還不用花錢!
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發表於 2018-12-17 03:37 PM|顯示全部樓層
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少吃晚餐和甜食,固定運動就會瘦
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發表於 2018-12-17 03:38 PM|顯示全部樓層
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多運動吧,網路上的新聞有真有假,直銷公司更是只想賺你的錢,不可信




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發表於 2018-12-17 03:49 PM|顯示全部樓層
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最好的方式就是少吃多動,有氧運動,先從心肺鍛煉
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zxc4862300 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 03:58 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
雖然網路上有很多相關的文章 不過因為本人 平時都有在控制體重 所以 也沒什麼機會去試 不過 多運動就對了
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發表於 2018-12-17 03:59 PM|顯示全部樓層
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多運動阿!
我之前三餐正常吃只是一直在運動一個月瘦10KG
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發表於 2018-12-17 04:18 PM|顯示全部樓層
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amanda1982 發表於 2018-12-17 09:16 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我什麼都試了,到最後都是以復胖收場,花錢傷身,這是我個人的慘痛經驗,
最好的方式就是少吃多動,少油少 ...

...
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發表於 2018-12-17 04:19 PM|顯示全部樓層
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要瘦果然還是要根據每個人個人自己個身體狀況配合飲食運動最健康有效吧




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有人試過生酮飲食減肥法嗎?感覺這似乎有點傷身體的樣子。

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發表於 2018-12-17 04:27 PM|顯示全部樓層
piece102 發表於 2018-12-17 04:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不過好像不能完全不吃澱粉吧!澱粉是葡萄糖的來源,身體不能沒有葡萄糖不是嗎? ...

因為我目前是用比較極端的方式,是可以用地瓜代替,但我是盡量不碰澱粉,最多一個星期會吃一小碗麵,因為我實在是超愛吃麵的,就一個星期吃一次,然後飯的話,是一、二口這樣,最主要是吃菜跟肉。...
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發表於 2018-12-17 04:36 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-12-17 04:42 PM|顯示全部樓層
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最快沒有用~追求最安全穩定才是真的
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發表於 2018-12-17 04:50 PM|顯示全部樓層
我只能告訴你..所有的減肥產品都是沒有效的.
只有控制自己飲食.一定要運動.
持續性的做..就一定有效.相信我.




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