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[聊天]那一種減肥的方式最快達到減重的效果呢?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-17 06:42 PM|只看該作者
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osamagan 發表於 2018-12-17 01:34 PM
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你這樣的問法表示你還很菜,
減肥減下來不難,
難是難在不要胖回去。

我是真的很菜,從來沒減肥過。
...
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發表於 2018-12-17 06:55 PM|只看該作者
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少吃澱粉類+養成運動的好習慣吧!!                                       
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發表於 2018-12-17 07:15 PM|只看該作者
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發表於 2018-12-17 08:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
減肥還是少吃多運動比較有效 其餘都沒辦法維持長久
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發表於 2018-12-17 08:26 PM|只看該作者
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最有效?天天持續運動.才是根本之道!




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發表於 2018-12-17 08:56 PM|只看該作者
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不吃晚餐和消夜 12點左右睡 我都這樣 不只可以慢慢瘦還可以省錢XD

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發表於 2018-12-17 09:00 PM|只看該作者
真的是果很多方法,最後都是失敗收場,減最
多的一次是減五公斤,但也只是維持五個月的時間
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發表於 2018-12-17 09:10 PM|只看該作者
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大家都知道少吃多動.但真的有持之以恆真的好難
曾經因為急性腸胃炎上吐下瀉到一整個虛脫..結果就瘦了5公斤阿..
但是好傷身體
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發表於 2018-12-17 09:14 PM|只看該作者
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我只知道我瘦囉.
怎瘦的不知道.
吃一樣沒變.也吃很多.運動沒有.
最多有時間陪家人散步.
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發表於 2018-12-17 09:25 PM|只看該作者
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恆心跟毅力
固定的運動加上飲食控制
不是說減肥產品無效
而是比起不停地吞藥品增強代謝
我比較建議用自身的努力健康的減肥
以上前提是你不是過分的肥胖者
太胖還是建議去尋求專業門診的協助




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發表於 2018-12-17 09:47 PM|只看該作者
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快速 減肥 都會傷身體
最好不要啦
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發表於 2018-12-17 09:52 PM|只看該作者
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健身巴,把肌肉練起來,也比較不會有復胖的可能

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發表於 2018-12-17 10:08 PM|只看該作者
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那個不吃後復胖也快 還是持之以恆的運動才是對的
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發表於 2018-12-17 10:19 PM|只看該作者
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多運動
少量多餐
不要求速成
這樣就可以看出效果了
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發表於 2018-12-18 10:53 AM|只看該作者
原則上我個人認為醫生的建議是百分之百的正確........少吃+多動




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