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[聊天]早睡早起身體好[複製鏈接]

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發表於 2022-4-17 01:55 PM|只看該作者
我認為8~9小時才是最好的,早睡早起反而更疲勞(個人感覺)
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發表於 2022-4-17 02:05 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有看過報導  11點前睡  對身體比較好  但是我做不到阿~~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-4-17 02:07 PM|只看該作者
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最好是十點到六點吧
長大後越來越晚睡
感覺精神也沒那麼好了
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發表於 2022-4-17 02:52 PM|只看該作者
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不適合現代人~~身體好是要長期管理的~~早睡早起適合古代人

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  高級幼兒生(30/200)

帕邱莉‧諾蕾姬(香草)

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發表於 2022-4-17 03:05 PM|只看該作者
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自從以前上過大夜班 有過一陣子自律神經失調 經常失眠之後
我現在都不管甚麼早睡晚睡了 只要能睡著對我來說就夠了
(曾經一度連續2個禮拜多 每天只睡不到3小時就上班)




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發表於 2022-4-17 03:07 PM|只看該作者
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早睡差很遠啊, 就算不足8小時我覺得也差滿大的
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發表於 2022-4-17 03:42 PM|只看該作者
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我覺得熬夜或輪班很傷身體
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發表於 2022-4-17 03:52 PM|只看該作者
個人認為
有規律的作息比較重要
不一定早睡早起
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發表於 2022-4-17 04:12 PM|只看該作者
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我都11點多睡
7點15起床
生理時間超固定
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發表於 2022-4-17 04:37 PM|只看該作者
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23點以前睡最好
睡滿7~8小時就夠了
能別賴床就別賴床
如果早起很累
可以中午補休一下




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發表於 2022-4-17 07:51 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-17 08:06 PM|只看該作者
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早睡早起真的是對身體是有好處的!不會因為熬夜而把身體機能給慢慢搞壞掉

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發表於 2022-4-17 08:23 PM|只看該作者
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12點以前睡覺 睡滿 6~8小時 OK
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發表於 2022-4-17 08:31 PM|只看該作者
現在人生活忙碌
作息時間也都被工作綁住
覺得吃早餐前睡都算是早睡吧

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發表於 2022-4-17 08:34 PM|只看該作者
其實要看每個人的體質,有些可能要8小時,有些會許6-7小時就可以,隨著年紀增長,會越來越少




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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