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[聊天]肚子跑出來了 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-19 05:15 PM|只看該作者
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肥宅我低頭都看不到覽叫惹
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發表於 2018-6-19 05:24 PM|只看該作者
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發表於 2018-6-19 05:29 PM|只看該作者
其實我減肥過程真的一點也不艱辛,也不困難,但很有恆心(可是最後一點好像最難做到)
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發表於 2018-6-19 05:29 PM|只看該作者
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30歲代謝真的有感的變差
以前這樣吃跟現在這樣吃
身材真的有變化= =
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發表於 2018-6-19 05:34 PM|只看該作者
我是覺得常常縮小附會比較有差別~畢竟就是要讓肚子瘦一點好看一點




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發表於 2018-6-19 06:12 PM|只看該作者
每天所小腹見人這樣 不然買個束腹哩 好像也不錯

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沒錯...
好好運動...
以免日益中廣...

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發表於 2018-6-19 06:57 PM|只看該作者
大家一起努力吧!一起來把肚肚消下去!
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我只能說加油  因為我不像你那麼努力...
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肚子是最難瘦的部分
我也在努力中




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沒辦法年紀增長代謝能力會慢慢下降,除非你用大量的運動去換,肌肉比例高代謝能力會比較好,所以再來就是要控制飲食了,要快速有效飲食控制是最快有效果的,再來就是運動和改變一些生活習慣才好長期維持,大家一起加油。
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鍛煉啊
少食宵夜肥膩的東西啊
還要少飲啤酒~
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肚子跑出來了喔,多多運動吧。




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